4週間
ぐっすり
プロジェクト

​​ワークシートのダウンロード

睡眠日誌のダウンロード

​睡眠日誌(見本)のダウンロード

 

​不眠症に関する
サービス一覧

不眠症の
​LINE相談

 1週間に1ステップずつ不眠症を改善するための課題に取り組んでいただくサービスです。

 課題はLINEでお送りいたします。また,ご質問をLINEでお受けいたします(返信は24時間以内が目安)。


料金:4500円(4週間)

不眠症の
​オンラインカウンセリング

 専門家がZoomを用いて1対1で不眠症に関するご相談をお受けいたします。

​ 科学的に効果検証がなされた認知行動療法と呼ばれる手法を用いて睡眠に関する困りごとの改善をはかります。


料金:6000円(50分)

不眠症改善
4週間

​プログラム

 月に4回,1セッション30分のオンラインカウンセリングをご提供いたします。

 加えて,LINEを用いて課題のリマインドや情報提供,ご質問にお答えいたします(返信は24時間以内が目安)。

​料金:20000円(4週間)